FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA
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MÁS QUE EFECTOS POSITIVOS; ACELERA LA PÉRDIDA DE PESO.,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A LA MAÑANA, HASTA EL
MEDIODÍA POR LO MENOS, NO CONSUMAS OTRA COSA QUE FRUTA FRESCA Y ZUMO.!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Come o bebe todo lo que quieras, sin imponerte limitaciones. Si lo deseas, cómelo; pero escucha la voz de tu cuerpo: ¡evita el exceso! Si no comes nada más que fruta y zumo de fruta, con ella podrás generar, en vez de consumir, buena parte de la energía necesaria para el día. La digestión de la fruta requiere poca energía, porque no se realiza en el estómago.
Si está bien masticada, no necesita más digestión.
Ciclo I - Eliminación (Desde 4:00 h. hasta las 12:00h. Mediodía):
Ya hemos aprendido que la digestión de los alimentos convencionales consume másenergía que cualquier otro proceso corporal. Sabemos también que la fruta es la que, para su
digestión, requiere menos energía. De modo que es sumamente benéfico que EL ÚNICO
ALIMENTO QUE SE CONSUMA DURANTE EL CICLO DE ELIMINACIÓN - si es que se consume
alguno - SEA FRUTA O ZUMO DE FRUTA. Cualquier otra cosa detiene el proceso de
eliminación, y los subproductos de los alimentos que deberían haber sido eliminados se
agregan ahora a la carga tóxica del organismo y a los kilos indeseables que cargamos. Por eso
el éxito de este programa (y nuestro éxito en cuanto a rebajar de peso) depende del consumo
exclusivo de fruta y zumos de fruta hasta el mediodía. Una disminución de peso cómoda y
segura depende de la eficacia del ciclo de eliminación, y si lo saboteamos, saboteamos
nuestro éxito. NO COMER MAS QUE FRUTA Y NO BEBER MÁS QUE ZUMO DE FRUTA HASTA EL
MEDlODÍA ES EL ASPECTO MÁS IMPORTANTE DE ESTE SISTEMA. (Incluso si continúas bebiendo
café o tomando suplementos vitamínicos, no lo hagas durante el ciclo de eliminación, sino
pasado el mediodía. Esto es esencial.)
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